19 января 2024года все православные христиане отметят один из великих праздников — Крещение Господне!
Главная традиция этого дня — крещенские купания: погружение в специально-обустроенную прорубь.
Перед проведением крещенских купаний необходимо комплексно подготовить организм. Главное правило этого периода — никакого алкоголя. Погружение в ледяную воду — сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Плотная тяжелая пища накануне крещенских купаний также не рекомендуется.
Нельзя забывать и про специальную одежду. Стоять на льду лучше всего в резиновых нескользящих тапочках. Очередь перед купелью стоит переждать в махровом халате. Обязательно возьмите с собой полотенце, чтобы растереть тело после выхода из воды. Оденьтесь в теплую сменную одежду и выпейте горячего чая. Горячий напиток поможет быстро согреться.
Помните, что погружение в крещенские купания разрешено только полностью здоровым людям.
